Att identifiera huruvida man tennisarmbåge eller inte är relativt lätt och de allra flesta kan med säkerhet själva säga att de har tennisarmbåge med ett enkelt test. Om man känner sig stel i armbågen, känner att det är svårt att sträcka ut den fullt och om det helt enkelt gör allmänt ont så kan ytterligare testa detta genom att helt enkelt böja handleden bakåt. Känner man att det strålar ut smärta från armbågens nedre muskelfäste så har man med allra största sannolikhet tennisarmbåge.
Det finns skydd
Att behandla tennisarmbåge är mycket enkelt. Man kan börja med att innan aktiviteter som kommer att tära på muskeln värma upp lite lätt och förbereda samt även använda sig av ett tennisarmbågsskydd. Vad ett skydd gör är att det primärt hjälper dig med att fortfarande kunde utföra de sysslor och aktiviteter som annars orsakade tennisarmbågen utan att faktiskt smärtan gör sig påmind. Armbågsskyddet är alltså speciellt framtaget för den som är drabbad och ökar förutom genomblödningen runt leden även stabiliteten hos användaren vilket, som sagt, leder till att man fortfarande kan delta i aktiviteter trots att smärtan och inflammationen finns där.
Vad som orsakar det
Naturligtvis så kan tennisspelare förstås få tennisarmbåge, men det finns mängder av andra aktiviteter som kan trigga igång en inflammation och egentligen så är det allting som innefattar repetitiv rörelse av det nedre muskelfästet som tär och sliter vilket till slut skapar en inflammation. Som tur är så är det som tidigare benämnt lättbehandlat och med vila och genom att använda dig av skyddet så kommer du garanterat att vara återställd mycket snart. Se bara till att under tiden inte slita allt för mycket på musklerna då detta kan leda till fortsatt inflammation och värk.