Tennisarmbåge är ett relativt vanligt fenomen för de som sportar eller utövar någon typ av idrott där man ofta svänger mycket eller använder sig av musklerna runtom armbågen. Namnet kommer inte helt oväntat från det faktum att många tennisspelare drabbades av denna typ av skada. Vad som händer är att man ofta får ont i muskelfästena runtom armbågen och ibland så kan det även handla om att man har fått en inflammation i musklerna vilket gör att det gör oerhört ont att lyfta eller att dra ut armbågen för mycket.
Även om det är många idrottare såsom tennisspelare, hockeyspelare och i vissa fall även innebandyspelare så kan naturligtvis vem som helst råka ut för tennisarmbågen. Som exempel är det faktiskt vanligt med byggarbetare som får denna typ av skada just för att användningen av en hammare och andra typer av verktyg i ofta konstiga ställningar kan leda till att man sliter ut alltför mycket på muskelfästena runtom armbågen.
Vad kan man göra?
Det finns i regel två saker man kan göra åt saken för att undvika tennisarmbåge: Det första är förstås att värma upp så gott som man bara kan innan man ska utföra någon typ av aktivitet som kan orsaka just tennisarmbåge och det andra och förmodligen mest effektiva är att använda sig av skydd för tennisarmbåge. Vad skydden hjälper till med är att de hindrar dig från att skada dig genom att ge dig stöd och värme vilket stabiliserar och tar av en hel del kraft från tennisarmbågen så att det istället absorberas av skyddet.
Naturligtvis så kan du även använda dig av tennisarmbågsskyddet även efter att du har blivit skadad för att fortfarande kunna utföra en del aktiviteterng utan att få ont. Utöver det så hjälper även ett tennisarmbågsskydd